Claro que sim. Apesar do nome “marmitas para a semana”, qualquer refeição pode ser consumida em casa. Tanto os pequenos-almoços, snacks e refeições foram pensados para serem transportados e congelados.  No entanto podes e deves adaptar à tua rotina. A opção de congelar e transportar é totalmente opcional.

As receitas são todas 100% vegetais, o que significa que não são usados produtos de origem animal na confecção das mesmas.

“O Menu da Semana“ é um livro pensado para quem quer organizar e planear as refeições ao longo da semana. A ideia é fazer um menu semanal e cozinhar as refeições diariamente.

O programa “Marmitas para a semana” é pensado para quem não tem tempo de cozinhar as refeições diariamente. Em apenas 1 dia ou em 2 periodos vais cozinhar todas (ou quase todas) as refeições para a semana. 

No fundo é um método de preparação. Em alguns pratos irei também sugerir a pré preparação.

No programa tens sugestão de menus semanais, mas são métodos diferentes.

Sim, existe a edição Primavera que estará disponível de Março a Junho.

A edição Outono/Inverno está disponível de Outubro a Fevereiro.

O programa é 100% online, o que significa que podes aceder em qualquer parte do mundo com um computador, portátil, tablet ou telemóvel.

Assim que o pagamento for efetuado, recebes um email com o acesso à tua área de membros exclusiva da escola do Made by Choices. Nessa área encontras os conteúdos do programa. 

Podes aceder as vezes que quiseres. Os conteúdos são todos pré gravados, o que te garante liberdade e flexibilidade para fazeres os conteúdos quando quiseres.

No programa estão incluídas 5 semanas de menus semanais completos de Outono/Inverno com pequenos-almoços, snacks e pratos principais.

Em cada semana tens um ebook com:

• O menu da semana;
• A lista de compras;
• Sugestões de substituição de ingredientes;
• Todo o passo a passo para seguires e cozinhares todas as refeições de uma só vez;
• Se preferires cozinhar apenas uma refeição, tens todas as receitas descritas de forma individual.

Em cada semana tens dois vídeos com todo o passo a passo:

• Video 1: passo a passo para preparar os pequenos-almoços e snacks
• Video 2: passo a passo para preparar as refeições principais

Como bónus tens ainda acesso 3 módulos extra com pdfs e vídeos:

• Módulo: Introdução ao meal prep
• Módulo: Organização na cozinha
• Módulo: Preparação das refeições

Também vais fazer parte do grupo privado do programa, onde podes tirar dúvidas e partilhar as tuas recriações.

O pagamento é feito no checkout do site e é totalmente seguro. No valor do programa está incluído o IVA 

Podes efetuar o pagamento através de:

• Cartão de crédito;
• Multibanco;
• Mbway;
• Paypal.

Não existe uma data limite de acesso aos conteúdos. Podes aceder as vezes que quiseres.

O programa estará disponível para compra de Outubro até Fevereiro. 

Na plataforma do programa, todos módulos e tópicos têm uma zona aberta a comentários, onde todos os membros podem partilhar dúvidas ou questões sobre o tema do conteúdo.

Todos os comentários são lidos por mim e tentarei responder a todas as dúvidas ou questões.

Se tiveres alguma dúvida ou questão que não queiras partilhar com os membros do programa, podes enviar-me um email para geral@madebychoices.pt que respondo o mais breve possível.

Devido à natureza digital e ao conteúdo exclusivo do Programa Marmitas Para a Semana (edição Outono/Inverno), não oferecemos trocas, devoluções ou reembolsos após a compra.

Ao aderir ao programa, o cliente concorda com esta política de não devolução (que está descrita nos termos e condições do site). Conforme o artigo 17.º, alínea m) do Decreto-Lei n.º 24/2014, de 14 de fevereiro, que regula os contratos à distância, o direito de livre resolução não se aplica a conteúdos digitais fornecidos imediatamente após a compra.